Γυμνάστρια | BSc Sport and Exercise Science, University of Hertfordshire (UK)

Η Ζωή Σωτηρίου είναι πτυχιούχος Γυμναστικής με εξειδίκευση στις Επιστήμες της Άσκησης και του Αθλητισμού από το University of Hertfordshire του Ηνωμένου Βασιλείου. Με πάθος για τη σωματική υγεία και την ευεξία, ασχολείται ενεργά με τη σχεδίαση και εφαρμογή προγραμμάτων γυμναστικής, εστιάζοντας κυρίως στις ανάγκες των γυναικών.

Η προσέγγισή της είναι δυναμική και εμπνευσμένη, με στόχο όχι μόνο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης αλλά και την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της εσωτερικής ευεξίας των ασκουμένων.

Ξεχωρίζει για την ενασχόλησή της με το Kangoo Jumps, ένα καινοτόμο, ασφαλές και διασκεδαστικό αερόβιο πρόγραμμα που συνδυάζει χορευτικές κινήσεις, τρέξιμο και άλματα, με τη χρήση ειδικών παπουτσιών με ελατήρια. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης, προσφέροντας μοναδική εμπειρία άσκησης.

Μέσα από τη συμμετοχή στα μαθήματά της, οι ασκούμενοι βελτιώνουν την αντοχή, ενισχύουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και παρατηρούν ορατές αλλαγές στη φυσική τους κατάσταση και στο σώμα τους.

Η Ζωή Σωτηρίου πιστεύει ότι η άσκηση πρέπει να είναι απόλαυση  και κάθε προπόνηση μαζί της είναι ακριβώς αυτό: μια δυναμική, θετική εμπειρία που συνδυάζει το κίνητρο με τη χαρά της κίνησης.