Το μάθημα απευθύνεται σε ανθρώπους που επιδιώκουν τη δια βίου μάθηση και αυτοβελτίωση, μέσω της εξισορρόπησης της διατροφής και των συναισθημάτων. Διεξάγεται υπό την καθοδήγηση των δύο εκπαιδευτριών της Νάσιας Κουτή, διαιτολόγου – διατροφολόγου και της Χριστίνας Ζαβού, ψυχολόγου/ψυχοθεραπεύτριας. Στόχος του μαθήματος είναι οι συμμετέχοντες να αποκτήσουν γνώσεις που θα τους επιτρέψουν να προστατεύουν την υγεία τους (σωματική και ψυχική), να καλλιεργήσουν κοινωνικές, επικοινωνιακές και άλλες δεξιότητες όπως η ενσυναίσθηση και η αυτογνωσία, έτσι ώστε να έχουν όσο το δυνατόν καλύτερη ζωή.