Είναι μια καινοτόμος μέθοδος προπόνησης, η οποία χρησιμοποιεί ειδικές μπότες με έλασμα (rebound shoes). Τα συγκεκριμένα παπούτσια προστατεύουν το σώμα απορροφώντας κραδασμούς, με αποτέλεσμα να είναι ασφαλής ο ασκούμενος από μυοσκελετικους τραυματισμούς. Είναι ένα από τα πιο διασκεδαστικά είδη άσκησης στη βιομηχανία του Fitness.